醫療衛教文章

我這樣的睡眠到底夠不夠-談睡眠品質

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你憂鬱嗎?

人的大腦，有其脆弱性，在壓力負荷過重時，產生了情緒相關的內分泌失調，並導致情緒變化。以憂鬱症為例，通常是腦中的血清素濃度下降，因而產生憂鬱感受。此時，藥物治療(medicine)透過穩定腦中的血清素濃度，達到治療憂鬱的效果....

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自我覺察Self-awareness

是指能夠覺知自己「當下」的身體反應、情緒狀態、以及背後的想法、假設與價值觀，並進一步理解自己這些「經驗」是怎麼一回事...

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暴衝的青春期是叛逆？還是憂鬱？！

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淺談家族治療

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看見《孤味》中，男性的有苦難言

男性破碎的身影，無法自我述說的無奈
在電影呈現的這個家庭系統中，可以清楚看到人物構成的「前景」與「背景」：前景是被壓抑、被拋棄與孤獨的女人們，背景則是負心、大男人、自戀的男性。但從這個前景與背景的設定，其實可以隱約看出，系統對男性也有著壓迫。

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壓力自我檢測工具：生活事件壓力量表

請仔細想想，以下舉例的生活事件，在「過去一年」內是否曾經發生，請在「發生」欄位填寫次數並乘以該項之分數，並將全部分數相加後即為總分。

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從情緒調節談自殺防治

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兒童以上、成人未滿的青春期是怎麼一回事

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憂鬱自我檢測工具：憂鬱量表

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